皮肤瘙痒的治疗方法 预防皮肤瘙痒这样做(2)

皮肤瘙痒的预防方法

1.控制好洗澡的水温和频率。洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温(不超过40℃)，一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤，如硅霜、凡士林。

2.注意饮食。晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水，保持体内水分;多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

3.注意衣着。冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激。

4.加强运动。运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性。经常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色，减少皱纹。

皮肤瘙痒的治疗方法

5.保持良好的生活习惯。中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠、规律的生活。

原文地址：皮肤瘙痒的治疗方法 预防皮肤瘙痒这样做(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/pifusaoyang/1473257736172521.shtml)