冬天皮肤瘙痒怎么办 内外兼治远离瘙痒(全文)

【导读】冬天皮肤瘙痒怎么办?在干燥的冬天，皮肤瘙痒是常常出现的症状，令人难受至极。那么，冬天皮肤瘙痒该怎么办呢?下面就随小编一起去看看冬天皮肤瘙痒怎么办吧。

冬天皮肤瘙痒怎么办

外：保湿最重要

1、保持室内舒适的湿度

据了解，健康的相对湿度环境是45%～65%，处于这种环境中，人体感觉最舒适，病菌也不易传播。但冬天要维持这个湿度，就需要人为努力。鄢爱珍建议，可通过多拖地、使用加湿器、在室内摆放水养绿叶植物甚至洒水等方法，来增大室内湿度。不过需要注意的是，使用加湿器时，不要过分“贪心”，并不是湿度越大越好，湿度太大人体免疫力会下降，同时也容易感觉疲倦。

冬天皮肤瘙痒怎么办

3、取暖器不要长时间使用

天气寒冷，不少家庭都会使用取暖器，但不管是电热毯、石英管电暖器、暖风机还是空调，使用时间一长，不仅使局部取暖部位变得干燥，整个人体都会变得干燥。因此取暖器不宜长时间使用，最好在身体感觉暖和后就暂停，而且不要只对着身体某个部位不停地烤;同时还要配合方法一，增大室内的湿度，并且多喝水。

内：养血滋阴补水

1、多吃养血滋阴润肤食物

既然瘙痒离不开血燥，那从最根本处入手，当然需要养血滋阴。鄢爱珍建议，平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也非常好。除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。

冬天皮肤瘙痒怎么办

3、忌吃燥热食物和海鲜

要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。

小结：以上就是小编给大家介绍的冬天皮肤瘙痒怎么办，更多疾病资讯敬请关注99养生堂。

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