女人对自己好点 从20岁做八项检查(3)

乳腺癌发病率随着年龄增大而上升，在50~59岁的女性中，乳腺癌患病几率为2%;在60~69岁的女性中，乳腺癌发病率则为3%。建议，每两年做一次乳房X光检查，有乳腺癌家族史的人，则应在40岁以前就进行检查。假如发现乳房大小、外形有所改变或有包块等情况，应该马上去医院就诊。

运动可以防癌

运动可以防癌。英国牛津大学医学研究者的一项最新研究显示，女性如果能每天坚持“需要流汗喘粗气”的剧烈锻炼15分钟，乳腺癌的发病率将会大大降低。

据悉，该项研究共有12.5万名更年期过后的妇女参与抽样。研究结果显示，中老年妇女只要能坚持每天剧烈锻炼一刻钟，乳腺癌的发病率至少降低20%。

女人对自己好点 从20岁做八项检查

与每日没有体育活动的妇女相比，每日坚持跑步或体操15-35分钟的的妇女，乳腺癌发病率大大低于不锻炼者。

长达三年的研究还显示，体内脂肪越多的妇女，乳腺癌发病率也越高;不过，只要坚持锻炼，即使是高体重多脂肪妇女的乳腺癌发病率也可以大幅降低。

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