乳腺癌吃什么好 多吃这些食物预防乳腺癌(5)

13、蘑菇

蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力。蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。

预防乳腺癌饮食注意

1、合理摄入能量、避免出现体重超重或过轻的现象。

2、过多的食用高脂饮食可诱发乳腺癌。减少吃肥肉和动物性油脂，多吃些含有不饱和脂肪酸的鱼类和植物油。

3、女性食谱里每天食用400克左右的蔬菜，其中绿叶菜占二分之一，200克左右的水果。

4、一天保证摄入盐的量不要超过6克，大概的量是去了胶皮的一啤酒瓶盖的量。

5、尽量不要酗酒，过度饮酒会增加患乳腺癌的风险。

乳腺癌吃什么好

6、维生素D和钙可以降低乳腺癌的发生。超过30岁的女性朋友可以吃含有维生素D的钙片。

7、维生素A和维生素C都对预防乳腺癌的发生有帮助。

原文地址：乳腺癌吃什么好 多吃这些食物预防乳腺癌(5)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/ruxianai/1473850647173259.shtml)