吃什么治疗神经衰弱 神经衰弱怎么样改善(全文)

【导读】吃什么治疗神经衰弱?神经衰弱对人有着很大的危害，很多人都遭受着神经衰弱的侵害。日常的饮食调理可以有效缓解神经衰弱的症状，那么，吃什么治疗神经衰弱呢?下面就随小编一起去看看吃什么治疗神经衰弱吧。

吃什么治疗神经衰弱

1、佛香梨

佛手5克，制香附5克，梨2个。将佛手、香附研末备用;梨去皮，切开剜空，各放入一半药末，合住放碗内，上锅蒸10分钟，即可食用。疏肝和胃。可作点心食用。

吃什么治疗神经衰弱

4、菟丝鱼翅

菟丝6克，水发鱼翅500克，鲜蟹黄100克，香菜1克，猪油100克。将长鱼翅码入盘内，碎鱼翅放在上面。勺内放入猪油，烧热时，用葱、姜块、酱油炝锅，添入高汤约200毫升，取出葱、姜块。放入绍酒、花椒水、白糖、蟹黄，然后放入码好的鱼翅、菟丝子粉，盖上盖，放在文火上煨炖10分钟。用湿淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盘内，把香菜摆在盘边即成。补肾益精，养肝补血。佐餐食用。

5、枸杞甲鱼肉

甲鱼1只，枸杞子60克。将甲鱼去内脏及头，洗净，放在砂锅里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，调味即可。滋补肝肾，补虚安神。食肉喝汤，每日吃2餐，连吃2日。每周10次。

神经衰弱怎么样改善

1、自我按摩法

头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

吃什么治疗神经衰弱

当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。

4、其他运动

神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。

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