失眠的食疗偏方 失眠吃什么好

【导读】失眠的食疗偏方有哪些？失眠吃什么好？失眠一般为年轻人及中年人。患有失眠症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等失眠症状。在生活中，失眠的产生对人类的身体健康和生活造成的影响是非常大的，因此，人类在生活中一定要预防该疾病的到来，以免让该疾病给您的身体造成极大的痛苦！那么患有失眠怎么治疗好？

酸枣粳米粥

酸枣含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等营养元素。酸枣粳米粥具有镇静、催眠作用，可帮助准妈妈缓解失眠。

百合绿豆牛奶羹

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素，还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱，具有养心安神、润肺止咳的功效。牛奶中含有一种促进睡眠的物质——色氨酸，对于睡不着觉的孕妇来说，睡前一杯牛奶是好的安眠食品了。

失眠的食疗偏方 失眠吃什么好

黄花猪心汤

黄花菜有消炎、清热、利湿等功效，有助于改善睡眠。猪心也能安神定惊，养心补血。这个汤有宁神助眠的作用。好选用干品黄花菜，冷水浸泡发制，再用开水稍微烫一下，用,清水洗净后食用，这样可以去掉有害物质。不要选用新鲜的黄花菜。

枸杞叶芹菜粥

芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。

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