揭秘失眠5大诱因

【导读】大众睡眠的时间正在不断的减少，睡眠质量也正在持续的下降，失眠已成为人类健康强有力的“杀手”。据睡眠专家经过多年的测试和研究得出：长期失眠的人，会比正常人少活7--10年！而导致失眠是什么呢？

精神因素：

焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

揭秘失眠5大诱因

化学因素：

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

躯体因素：

心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等都会造成失眠。

环境因素：

生理方面的变化也会造成失眠。例如环境变化人难以适应，或是闷热的气温难以入眠。

另外：

很多与精神科相关疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。

原文地址：揭秘失眠5大诱因(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/shimian/142543674125466.shtml)