失眠是一种病 长期失眠会缩短十年寿命

【导读】失眠是每个成年人都曾有过的遭遇，社会压力大，偶尔失眠也是难免的，但长期失眠可能导致皮肤变差、身体变差寿命缩短。

失眠会加快肌肤衰老速度。人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧--胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。

清晨在地铁上、在公交车上，白领们的话题总离不开：昨晚我又失眠了。如果说白领们的失眠已经见怪不怪，那你知道小学生其实也会失眠吗?王琳告诉记者，失眠这种病症不同于其他疾病。根据临床统计，失眠已没有了年龄限制。不管是下至几岁的小孩，还是上至七八十岁的老人都有可能患上失眠。

失眠是一种病 长期失眠会缩短十年寿命

许多女人因为性格较为内向的原因易在夜里失眠，那男人由于压力而失眠的人也不在少数。现代社会扑面而来的各方面压力已成为诸多失眠患者的主要原因，因此不管是性格原因还是压力原因都让失眠成为了社会的普遍问题，而非突出的单方面男性或女性问题。

晚上睡不好就是失眠吗?并不尽然。是否属于失眠的状态，主要取决于人是在觉醒之后的状态。如果人上床后长时间不能入眠、或是在夜里睡眠浅容易惊醒，亦或在半夜醒来多次，但在第二天觉醒之后精神较为清醒，并没有想继续想睡下去的感觉，那并不能称为失眠症。

夏季的来临无疑给人带来更多的负担，天气炎热，挥汗如雨，夜晚也比冬天变得更加漫长，如果没有很好的调节反而会加重失眠病症。所以专家提醒失眠症患者尤其要注意， 在饮食上也要做出相应的调整，注意营养平衡合理搭配，适时地参加一些户外活动，对调节失眠症都有一定的效果。

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