夏季如何治湿疹 好方法让你轻松除湿(2)

但由于其性偏凉，更适合湿热体质者，寒湿体质者不太适宜服用。(观察舌头辨寒热：舌苔厚腻、舌边有齿痕说明体内有湿，舌苔黄、舌质红者属热，舌苔白、舌质淡者为寒)平素应合理饮食，忌食入过多油腻、辛辣性食物。

2、运动排汗

运动出汗能够很好的去湿气;特别是夏天正出汗时不要立即开空调、风扇，一定要让身体里面的汗出来，且“动则生阳”，运动有助于生发阳气，湿为阴邪，阳气充足则湿气易除。

3、保持干燥

久居湿地则会导致湿气侵入体内而发病，所以要保持室内经常通风、卧室尽量选择朝阳，勤晒被褥，外出淋雨后要及时擦干身体，换洗干净衣物，易出汗者也应注意保持局部清洁干燥。

4、适度养生保健

夏季是汗蒸、艾灸的最好时机，借助此法也最容易排出体内湿气。有人总是在严寒冬季选择汗蒸觉得暖暖地挺舒服，却违背了“冬主藏”的养生原则，夏季艾灸时也最好不要开空调、电扇，否则得不偿失，更促进了风寒之气进入体内。

5、刮痧、拔罐

作为传统中医治疗法，刮痧、拔罐疗法能够很好地排出体内湿气、寒气，疏通经络，令人神清气爽、精神百倍。平素皮肤较油者更适合刮痧、拔罐等来排除体内湿气。

哪些皮肤病适合除湿

常见有湿疹、荨麻疹、汗疱疹、痤疮(青春痘)、毛囊炎、糜烂型足癣、顽固性瘙痒症等;形体肥胖、少言懒动者，油性皮肤者，大便稀塘或粘腻者，也可以适当采取几种方法来除湿。

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