如何预防湿疹 瑜伽也能治湿疹(2)

一个好的生活环境是预防湿疹的必要措施。改善生活环境要从居住做起，避免居住地潮湿、阴暗，而且要注意通风，保持清洁卫生，避免灰尘刺激皮肤，室内温度不宜过高，避免过热及出汗。时常增强身体的抵抗力，调养好钦食结构和身体状况，降低湿疹的病发率。

适合湿疹患者的常见运动方式

1、仰卧起坐

仰卧起坐能够锻炼腹肌，加强内脏的活力，加速体内血液的循环，有浮肿和黑眼圈问题的美眉经常联系仰卧起坐能改善面部的这两个问题。

2、快走

快走被称为最健康的运动方式之一。快走的时候能促进大脑分泌内啡肽，这种物质能让人更加快乐。所以面色苍白忧郁的女生，经常快走，不仅能让你的脸色红润还能让你心情更加快乐。

3、瑜伽

瑜伽是近些年来一直备受推崇的健康运动方式。瑜伽对于肌肤最显著的作用是促进肌肤的排毒，经常便秘或者脸上会长长痘的美眉练习瑜伽能让这些状况得到很大的改善。

4、游泳

如何预防湿疹

游泳是夏季最受欢迎的体育项目之一。游泳是一种全身运动的有氧活动，游动时全身运动的水流和波浪对皮肤起到了按摩的作用，能有效地预防衰老。

5、羽毛球

现代人经常会伏案工作，所以会造成颈椎等问题，连带着颈纹都会深很多。经常打羽毛球，能充分让头部和颈部得到舒展，颈纹的问题自然也会好很多。

原文地址：如何预防湿疹 瑜伽也能治湿疹(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/shizhen/1470803959169767.shtml)