胃胀是怎么回事 胃健康自测

【导读】随着人们生活水平的挺高，饮食的三高化，胃病成了现代人的通病，在日常生活中我们要做好防范工作。其实胃病是可以自测的，下面跟随小编测试下自己的胃是否健康。

1测试胃肠健康

自测：是否总想打嗝，自觉烧心、吐酸水，不觉得饿，吃点东西就感觉胃部饱胀，口干、苦、涩并伴有异味，大便或稀或干或不畅。

胃胀是怎么回事  胃健康自测

诊断：胃溃疡病人常在饭后30～60分钟开始胃胀痛;十二指肠溃疡病人常在饭后3～4小时开始胃痛;慢性胃炎引起的胃痛无规律，疼痛位置不固定，且时痛时止。

处方：保护胃肠的根本方法在于“养”，最好在晚餐3小时后上床睡觉;保持有规律的饮食习惯，勿暴饮暴食、过饥过饱;忌饮烈性酒、浓茶和咖啡;忌食辛辣食物;注意饮水和食品的卫生。

推荐：腹部按摩法——仰卧，屈双膝，两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩5分钟，以有温热感为宜，用力宜先轻后重。

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