胃胀气怎么办 五种秘诀治胃胀

【导读】胃胀气是很多人都会出现胃部健康问题，胃胀气不仅损害人体健康，而且不利于人们进食，下面小编跟大家介绍下几种治疗胃胀气的有效方法。

大家是否知道胃胀气是有多么难受啊？胃胀气就要是指食物不断对胃壁产生压力，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，腹部有饱胀、压迫感。它还会使身体的其他部位不适哦，现在小编就跟大家介绍五种偏方，让大家远离胃胀气的烦恼！

1、当心易“生气”食品

豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

胃胀气怎么办 五种秘诀治胃胀

2、吃盐太多也胀气

一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

3、检查食品中的糖醇

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