缓解胃胀气的五种偏方 西兰花爱“生气”

【导读】胃胀气有什么小偏方？胃胀气很难受，只有体会过的人才知道。胃胀气会一直打嗝，喝水也没用。上学或者上班的人胃胀气都不方便，碰到公共场合不停打嗝好尴尬。那么，胃胀气有什么偏方呢？和小编一起来看看。

1、当心易“生气”食品

豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

缓解胃胀气的五种偏方 西兰花爱“生气”

2、吃盐太多也胀气

一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

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