如何养胃 盘点胃胀气食物红黑榜

发表日期:2016-07-24 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】如何养胃胃胀气怎么治疗呢?胃胀气虽然不是什么大疾病,但也影响人们的正常生活。下面小编为大家推荐几款养胃的好方法,以及胃胀气食物的红黑榜,大家要认真看,千万不要吃错食物哦!

推荐几款养胃的方法:

1、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

3、茶疗

茶疗,一可解毒,二可健体,三可养生,四能清心,五能修身。我国唐朝陆羽在茶经里指出:“茶之为饮,发乎神农氏,闻于鲁周公。”由此可见茶疗的重要性。茶疗品性温和,口感自然,是健康时尚的养生饮品。

4、熏豆子

如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。


如何养胃

5、远离错误搭配食物

食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

胃胀气红黑榜食物

原文地址:如何养胃 盘点胃胀气食物红黑榜(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/weizhang/1469317993167292.shtml)

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