怎么才能治疗胃胀 多喝这些粥远离胃胀

【导读】怎么才能治疗胃胀呢?胃胀是日常生活中非常常见的症状，消化不良很容易引起胃胀，粥是很容易消化的食物，因此，经常胃胀的患者可以多喝一些粥。胃胀患者会觉得胃部肿胀难耐，很不舒服。那么，如何才能治疗胃胀呢?多喝哪些粥能远离胃胀呢?一起来了解一下吧。

怎么才能治疗胃胀

1、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

怎么才能治疗胃胀

4、熏豆子

如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。

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