胃胀是怎么引起的 常吃这些有效治疗胃胀

【导读】胃胀是怎么引起的呢?胃胀，普遍存在于日常生活中，虽说是个小问题，但是一直胃胀也十分的难受。了解胃胀的原因，才能做好预防。那么，胃胀是什么原因导致的呢?吃些什么食物可以治疗胃胀呢?随小编一起去了解一下吧。

胃胀是怎么引起的

1.忧、思、恼怒

忧、思、恼怒、生气也会损伤胃。

2.饮食不卫生

如果我们在平时不注重饮食卫生的话，也是会导致胃胀气的哦，细菌会在我们的肠胃中产生大量的毒素，就会造成急性肠胃疾病的。

3.饮水量太少

如果我们吃了很多的肉，然后又没有喝水就会引起胃胀气，你可以多吃一些蔬菜。

胃胀是怎么引起的

4.生活作息不正常

还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5.吃的太油腻，造成肠道不易消化

高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

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