4、萝卜:冬季吃萝卜具有很好的养生功效,可以健胃消食、顺气宽中。另外,在《本才纲目》中提到,萝卜主要可以帮助消除酸性食物,有助于化除积滞,同时也有解酒毒的功效。可见萝卜对治疗食滞腹胀的人有极好的疗效。用萝卜切碎捣烂成汁饮用或者直接用来煮水饮用均可。
5、山楂:山楂相信大家都认同它的开胃消食的功效,同时还有助于避免消化不良,山楂是一种特别能够消除食积的食物,对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝后者食用新鲜的山楂都可以。
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8、白豆蔻:是一种具有芳香气味的健胃调味品,在调味行列也十分受欢迎。它可以行气暖胃、消食除胀,功效与春砂仁很相似。经常有气滞腹胀或者由于饮食引起腹胀的人,都可以用白豆蔻3-5克,煎水饮用,平日当茶喝。
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