吃多了胃胀怎么办 这些方法告别胃胀

【导读】吃多了胃胀怎么办?很多人都有过吃多了胃胀的症状，实在是很不好受。大家都想尽快把胃胀的感觉消除，那么，吃多了胃胀怎么办呢?下面就随小编一起去看看吃多了胃胀怎么办吧。

吃多了胃胀怎么办

1、散会步

感觉自己吃撑了可以出门散个步，运动是很好的消食方法。适当的活动可以加速肠道的蠕动，加速食物的消化，缓解胃胀的症状。当然，饭后是不能剧烈运动的，运动过度会导致胃下垂。

吃多了胃胀怎么办

感觉胃胀的时候也可以适当地揉揉胃部，用掌心轻揉地抚摸胃部，再轻轻地按压，可以减轻胃胀的感觉。当然，这种按压是不能用力的，吃撑了再被用力按胃部是会吐出来的。

5、吃点消食片

吃撑了也可以吃点消食片来帮助消化，比如酵母片、健胃消食片等。当然了，只要是药物就会有不良的影响，消食片最好还是不要多吃。

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