心血管病患者如何预防心衰 预防心衰从青壮年开始

【导读】心血管疾病是心脏、血管类疾病的统称，心衰是很常见的一种心血管疾病，今天小编就给大家讲讲心血管病患者如何预防心衰？预防心衰要从青壮年开始。

心血管病患者如何预防心衰？

一、适当补水避免过量

炎热夏季出汗多，血液粘稠度高，所以，鼓励大家多补充水分，每天喝八杯250毫升的睡，以帮助稀释血液，但是一旦出现心衰情况，就要限制饮水量，以免加重心衰。

心血管病患者如何预防心衰 预防心衰从青壮年开始

二、注意饮食，清淡合理

注意饮食搭配，宜吃高蛋白、低脂肪、富含矿物质、维生素的食品，且不易过饱，不要吃油腻、辛辣过咸食物，也不要喝浓茶咖啡，应戒烟戒酒，可以多吃些新鲜水果蔬菜，做到三餐有节。

三、适量运动，不易劳累

病情稳定的患者，可坚持做适量户外运动，适度运动可改善心血管病症状，不过均应听从主治医师的安排，做些轻柔运动，如散步、打太极等，不过过度运动，以免劳累过度，加重病情。

心血管病患者如何预防心衰 预防心衰从青壮年开始

四、保障睡眠，合理休息

心血管病患者夏季一定要安排好作息时间，注意休息，保障8小时睡眠，中午要稍作休息。夏季炎热开空调要控制温度，应在28℃左右，并经常通风换气，减少外出，以免中暑。

五、控制心情，情绪愉悦

炎热夏季更容易心烦气躁，这个时候应调整好心情，以免情况激动，加重心血管疾病病情。

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