心血管如何保健 连翘山药保护心血管不受损

【导读】心血管如何保健呢?心血管疾病的涵盖范围很广，但是日常的保健还是有共同之处的。连翘山药等食物可以有效的保护心血管系统不受损，有需要的朋友们可以尝试哦!

心血管疾病保健

1、工作与生活安排

急重症好转出院后，根据年龄、体力、疾病具体情况妥善安 排体育运动及日常生活，避免过度脑力紧张及体力活动，保证足够睡眠休息时间劳逸结合，有利于神经和血液循环功能，提高运动耐量，肥胖者可减轻体重。

但心绞痛、 急性心肌梗塞、重症高血压、心律失常等未控制者应限制活动。

2、血压监测

心血管疾病血压监测十分重要，尤其是高血压患者更应重视，至少每周测量一次。

要注意血压的昼夜及生理性变化规律，尽量定时定人测量，学会正确的测量方法及测量结果的判断，并做好血压及相应病情变化记录。

3、戒烟、酒

嗜烟、酗酒是常见不良嗜好，它与高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病，尤其与猝死性冠心病密切相关，戒除后发病危险性明显减小。

心血管如何保健

4、心理保健

心血管病多为慢性疾患，病程较长，可出现多种并发症，对生活质 量有不同程度的影响。要正确认识疾病树立乐观主义人生观，切忌焦躁、紧张、悲观，增强与疾病作斗争的决心与信心。

5、坚持按医嘱服药

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