心血管疾病的食疗方法 保护血管就吃这些(全文)

【导读】心血管疾病的食疗方法有哪些呢?心血管疾病是一类危害性很大的疾病，稍有不慎甚至会危及患者的生命安全，因此需要格外注意。而日常的饮食调理对于心血管疾病的病情稳定有很大的作用，那么，心血管疾病的食疗方法有哪些呢?下面就随小编一起去看看心血管疾病的食疗方法吧。

心血管疾病的食疗方法

1、醋拌海带丝

原料：海带50克。

做法：切成丝用醋、盐适量调拌，分2~3次吃完，每日1次。

心血管疾病的食疗方法

4、蒸黑木耳

原料：黑木耳6克，冰糖适量。

做法：将黑木耳浸泡10小时，蒸1小时后加冰糖，睡前服，疗程不限。用于气阴两虚型冠心病。

吃什么对心血管好

1、鳄梨：做沙拉时不妨放些鳄梨，为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪，这里所说的优质脂肪就是含有单元不饱和脂肪酸的脂肪，这种脂肪能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)的含量，同时提高体内高密度蛋白质胆固醇(“好”胆固醇)的含量。食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素，对健康起着至关重要的作用。

2、莓子：不论蓝莓，黑莓，还是草莓，只要是你喜欢吃的，他们都含有能够消炎的成分，能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利心血管的健康。

3、豆子：小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维，同时富含欧米茄-3脂肪酸，钙质以及可溶性纤维。

4、燕麦：早晨可以选择吃一碗燕麦作为，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片，但要避免选择那些速食燕麦制品，因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。

心血管疾病的食疗方法

8、菠菜：菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。其实，只要多吃蔬菜，对于心脏就有很好的强健作用。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。

9、亚麻籽：亚麻籽富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸，少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥或是全麦粥，再加上一点点亚麻籽，就是一份最好的心脏健康早餐。

小结：以上就是小编给大家介绍的心血管疾病的食疗方法，更多疾病资讯敬请关注99养生堂。

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