保护心脏从吃货做起 多吃坚果果蔬深海鱼(2)
发表日期：2015-03-06 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
五、心肌病
新陈代谢或荷尔蒙异常的心肌变化等，有时酗酒,药物亦导致心肌变化。
六、心脏肿瘤
大多为良性肿瘤，以黏液瘤为最常见，原发性心脏恶性肿瘤很少见。
七、血管病变
包括高血压引起之动脉瘤，以及其它免疫机能异常引起之血管病变等。
一、多吃新鲜的果蔬。
保护心脏从吃货做起 多吃坚果果蔬深海鱼
研究表明，每天食用至少8份果蔬的人群，比那些每日食用少于3份的人群心脏死亡风险降低了22%。新鲜果蔬中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质，能够减少氧化反应对血管损伤，增加血管的扩张力，保持血管的畅通。每天的餐食中至少要保证500克的新鲜水果和蔬菜，其中一半要是深色的，如西红柿、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜等。
原文地址：保护心脏从吃货做起 多吃坚果果蔬深海鱼(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/xinzangbing/142560555627910.shtml)
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