戒烟酒可防心脏病

【导读】心脏是唯一一个不能休息的器官，心脏夜以继日地跳动着。冠心病、心肌病、先天性心脏病等疾病的发生严重威胁着人类的健康和生命。生活中，心脏病患者随处可见，但大家对心脏病却缺乏基本的认识。你知道如何预防心脏病吗？小编给大家详细介绍一下。

防治心脏病的注意事项包括：

1,控制体重

研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

2,戒烟

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

戒烟酒可防心脏病

3,戒酒

美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。适量饮酒可以促进血液循环，对预防心脏病有所帮助。但过量饮酒的恶习就害处多多了，不但会伤害心脏、肝、胃等内脏，还会抑制食欲，影响对食物的摄取、消化、吸收以及营养素的运转、活化、代谢、利用和储存。为了健康，也应戒除酗酒恶习。

4,改善生活环境

污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

原文地址：戒烟酒可防心脏病(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/xinzangbing/142982884471224.shtml)