心脏早搏应劳逸结合 睡眠要充足

【导读】心脏早搏在平常生活中要注意什么？心脏在正常有规律的跳动过程中,突然出现提前的跳动,在医学上称为“过早搏动”,简称为“早搏”.在生活中注意：休息:晚上宜早睡,保证午睡,对失眠者,应服镇静剂或安眠药,以保证大脑皮层得到充分的休息,否则可造成中枢神经功能紊乱,使心肌兴奋性增高而诱发早搏.如果在心跳增快时早搏较多,应该绝对卧床休息,如果在心跳减慢时而早搏较多,那么,就应该适当参加活动.

饮食:宜清淡,并选择容易消化的食物,少食豆制品,尽量不吃有刺激性的食物.因为这些食物,都有诱发频繁早搏发生的可能.少喝浓茶或咖啡,因为这些饮料都可使心肌兴奋性增高,也容易诱发早搏.三,锻炼:为了提高免疫力,增强体质,在病情允许的情况下,可适当参加太极拳或气功等轻度锻炼,但一定要持之以恒,不可半途而废.

心脏早搏应劳逸结合 睡眠要充足.

可以适当增加一些活血化淤的食物.如黑木耳等

1,戒烟,限酒,少喝浓茶,咖啡等,这是在心脏早搏的饮食上首要注意的,因为这些都是心脏早搏的一些致病因子.

2,多吃清淡易消化的食物,偶尔吃点无盐餐.科学家们认为,没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素,因此建议每周吃一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分净化.其实这一点不仅在心脏早搏的饮食上需注意的,平时每个人的日常生活中都可以养成这种好习惯.

3,多吃新鲜蔬菜,水果,少吃辣椒.因为蔬果有利于各种维生素的补充,以利于许多疾病的预防.

4,不妨多吃点鱼类.因为多吃鱼有利于降低血液中的胆固醇浓度,预防由动脉硬化引起的心血管疾病;使血液不容易凝固.

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