得了慢性咽炎怎么办 一招教你解决它(2)

7.咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

生活注意事项

1. 减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。

2.注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。

3.含服四季润喉片、薄荷喉症片。

4.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。

5.合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

6.宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。

得了慢性咽炎怎么办

7.应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。

随着社会的发展，因为种种原因，人们生活习惯的改变，使日常生活无一定规律，作为慢性咽喉炎患者要尽量做到：起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，注意平时的饮食健康和规律的生活习惯才能远离咽喉炎的侵犯。

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