乙肝病毒携带者如何护肝 养肝护肝大全(全文)

【导读】乙肝病毒携带者如何养护肝脏？乙肝病毒携带者日常的护肝很重要。只要转氨酶没有偏高，肝功能正常。就不会变成肝炎。养肝需要日积月累，长期坚持。那么，乙肝病毒携带者如何养护肝脏呢？下面我们详细了解一下。

乙肝病毒携带者护肝注意以下五大要点：

1、注意饮食平衡

乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

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2、养肝护肝需多饮水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、养肝护肝少饮酒

肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。

4、保持心情舒畅

乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。

5、适量运动

乙肝病毒携带者要多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

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冬天，乙肝患者在运动中应以自觉全身暖和为度，夏天应以微微出汗，而不觉心跳加快为度。

慢性乙肝是病毒性乙肝的一种类型，是指有乙肝或HBsAg阳性史超过6个月，现HBsAg和（或）HBV—DNA仍为阳性者，是由于急性乙肝没能及时有效的治疗所致，而知道慢性乙肝的病因类型，对预防、诊断、治疗都有很大的帮助。

肝病病因:中医认为，慢性肝炎多因急性肝炎恢复不利而湿热未尽，迁延不愈，因此慢性肝炎湿热因素尤在。因病情反复波动，患者多出现肝郁气结，日久则气滞血瘀，加之久病入络，湿热瘀滞于血分，瘀血内阻，此时瘀血也较为突出，这是慢性肝炎可表现为湿热、瘀血实证的两个方面。

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由于病久精气内耗，以及治疗过程中过用苦寒乃至化燥，致使肝阴内耗，甚则肝肾阴虚。

注意事项：

1，脂肪肝患者在恢复期内过早从事深重的工作和较剧烈的运动是不合适的。脂肪肝患者需依据自个的脂肪肝病况来做恰当的运动。缓慢脂肪肝患者本已久病体虚，若是过度运动会使脂肪肝患者正本现已停止或趋于康复的脂肪肝病况再度恶化。

2，病毒多处存在。乙肝病毒为泛嗜毒，可在肝脏，胆管上皮细胞，胰腺，淋巴细胞等组织和细胞中存在和复制。抗病毒药物较易清除血中的HBV(乙肝病毒)，而组织细胞中的HBV则不易被清除或清除较晚，成为复发的重要原因。

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3，乙肝病人还可以欣赏音乐。音乐具有镇静作用，可以克服孤独，自卑的心情，帮助乙肝病人恢复对生活的希望。

乙肝病毒携带者日常注意：

1、乙肝病毒携带者应该注意规律的生活。患者应该避免熬夜和过度疲劳，要养成好的作息习惯，这样有利于促进肝脏血液的流量，对肝细胞的修复和再生是很有好处的，有利于养肝护肝的进行。

2、乙肝病毒携带者切勿盲目用药。药物需要在患者的肝脏中进行代谢和解毒，这往往会加重患者肝脏的负担，不利于患者保肝养肝的进行。所以乙肝病毒携带者的用药应该根据自身的实际情况，在医生的指导下进行。

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3、乙肝病毒携带者应该注意合理的饮食。患者应该注意蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物等各种营养的均衡摄入，这样有利于患者肝细胞的修复和再生，同时对于患者养肝护肝也是很有用处的。

4、乙肝病毒携带者应该注意定期的检查。患者要注意及时的了解自身的病情，同时在出现恶心、乏力、黄疸等症状时，也应该注意及时的到正规的肝病医院接受检查，了解病情。

如果出现异常情况，则需要注意及时的接受科学的治疗。当突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时，应及时去医院就诊，以免耽误病情。

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