男子遗精的危害 遗精如何保健(全文)

【导读】男子遗精的危害,男子到了青春期，很多人都会有遗精的经历，其实这并不是什么疾病，是很正常的表现，那么男子遗精的危害有哪些?今天就和99养生堂小编一起去看看男子遗精的危害的介绍吧!

男子遗精的危害

1、影响精神状态

容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。

必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

2、影响整体健康状况

如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必然会出现许多不适症状。

例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。

3、造成性功能障碍

对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。

男子遗精的危害 

而这种症状又加剧了男人对于遗精的恐惧心理，在特别注意遗精的心理情况下，射精中枢处于兴奋状态。

抑制作用降低，就会出现频繁的遗精，越害怕越遗精，越遗精越害怕，造成了一种恶性循环。

4、病理性遗精

遗精次数十分的多，如梦中遗精，甚至在天性兴奋的情况下也会出现遗精。其原因一方面因为长期手淫或思想过分集中于性有关的问题。

另一方面还有患有包茎和包皮过长还有尿道炎以及前列腺炎等疾病，这些都会造成局部刺激所引起。

改善男性遗精的日常小动作

1、自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。

2、冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

3、提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

男子遗精的危害 

4、静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

5、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

男性遗精怎么保健

1、千万不要把生理现象视为疾病，增加精神负担。

成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精之后没有任何的不适，这是生理现象。

就不要为此忧心忡忡，背上思想包袱、自寻烦恼。

2、既病之后，千万不要过分紧张。

遗精时还不要中途忍精，千万不要用手捏住阴茎不使精液流出，避免败精贮留精宫，变生他病。

遗精后千万不要受凉，更不要用冷水洗涤，有助于防寒邪乘虚而入。

3、消除杂念。千万不要看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。

男子遗精的危害 

适当参加体育活动和体力劳动还有文娱活动、增强体质、陶冶情操。

4、慎起居。少进烟和酒还有茶以及咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。

千万不要用烫水洗澡，在睡觉的时候宜屈膝侧卧位，被褥不可以过厚，内裤不可以过紧。

5、遗精发生之后，应在医生指导下进行有关检查，可以找出致病原因，也可以及时地治疗。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多疾病的介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

原文地址：男子遗精的危害 遗精如何保健(全文)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/yijing/1504998540203024.shtml)