哪些食物对治疗抑郁症有帮助

【导读】现代人由于工作和生活的压力都比较大，导致许多人容易出现一些精神疾病。而抑郁症就是其中一种较为严重的病。抑郁症在治疗期间，饮食也是有讲究的，那么，吃哪些食物对治疗抑郁症是有帮助的呢？不妨继续往下看。

黄色食物的食疗作用：黄色的食物能帮忙培养抑郁症吃什么药正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。代表食物：香蕉。

香蕉

因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。

橙色食物食疗作用：抑郁症吃什么药最常见的是橙色类的药物，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。代表食物：南瓜。

哪些食物对治疗抑郁症有帮助

南瓜

南瓜在生活中就是一种常见的蔬菜，吃一点的南瓜可以让人的心情编号，主要是因为南瓜中含有维生素B6和铁两种营养素。

红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，而且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自抑郁症吃什么药信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。代表食物：樱桃。

樱桃

樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

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