产后抑郁症的表现 男性也会患产后抑郁症(全文)

【导读】产后抑郁症的表现有哪些？抑郁症是整个人会变得很压抑很郁闷，很多女性在产后会有这样的问题，那产后抑郁症的表现有哪些呢？下面就跟你说说产后抑郁症的表现，男性也会患产后抑郁症你知道吗。

产后抑郁症的表现

1、神经性抑郁：

这是产后抑郁症的症状表现之一，多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

2、内因性抑郁：

这一症状也属于产后抑郁症的常见症状，主要发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

3、第三日抑郁：

产后抑郁症的症状还包括第三日抑郁，患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

产后抑郁症的表现

男性也会患产后抑郁症

男性患病的原因

女性患上产后抑郁症，除了心理压力引起之外，还可能是由于体内荷尔蒙发生变化所致。但是男性不需要生产，他们患上产后抑郁症的原因一般是来源于作为一个父亲的压力。

有的男性心智发育尚未完全成熟，并没有完全做好当爸爸的心理准备，孩子出生之后，男性对照顾孩子手足无措，造成一系列的“事故”，使得男性内心既自责又抑郁。家庭在增加孩子之后，经济压力比以往大了许多，男性担心自己不能赚够钱养活孩子，就会经常处于忧虑之中。还有的男性日常工作十分疲惫，有了孩子之后，作为一个父亲，下班回家还要照顾妻子和宝宝，使得其身心俱疲，压力倍增。妻子在生产之后，会把大部分精力放在照顾孩子的事情上，往往会比生产之前忽略了丈夫，男性感觉到这种落差，就很容易患上抑郁症。

男性产后抑郁症的危害

男性是一个家庭的中心和支柱，如果他患上了产后抑郁症，性情会变得忧郁、暴躁，日常行为也会变得懒惰，疏于照顾妻子和婴儿，这不仅使夫妻关系变得疏远，还会影响到婴儿的生长发育。值得注意的是，如果家庭中男性患上了产后抑郁症，很可能会“传染”给妻子，使妻子对身边的食物也变得倦怠，性格变得抑郁消沉，这对一个正常家庭来说，将是非常严重的后果。

产后抑郁症的表现

产后抑郁症如何饮食调理

产后抑郁症饮食调理1深海鱼

研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

产后抑郁症饮食调理2香蕉

香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

产后抑郁症饮食调理3全麦面包

碳水化合物可以帮助血清素增加，研?a href='/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽本退担?ldquo;有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”

产后抑郁症饮食调理4葡萄柚

葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

产后抑郁症饮食调理5菠菜

研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

产后抑郁症饮食调理6低脂牛奶

让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

产后抑郁症的表现

产后抑郁症饮食调理7大蒜

大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

产后抑郁症怎么治才好得快

药物治疗

对于产后抑郁症较严重的患者来说，服药治疗应该是最快而且最有效的方法了，尤其是近年来研发的新型抗抑郁药物，不仅副作用小，而且疗效较好，很多产后抑郁症患者服用后都有很明显的改善。

如5-羟色胺再摄取抑制，此类药物已经成为治疗抑郁症的一线用药，此类药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林。一些其他地址的新型抗抑郁药也值得推荐，如曲唑酮，能有效缓解轻度和重度的焦虑和失眠。度洛西汀，除肝肾疾病患者不能服用之外，产后抑郁症患者可放心服用。米氮平，它具有耐受性好和副作用少的特点。吗氯贝胺，适用于焦虑症和抑郁症混合型患者。

其他疗法

饮食调节：女性在生产之后的饮食对于缓解产后抑郁症有比较大的作用，如果经常吃一些刺激性、燥热的食物，不利于产后抑郁症的食物。患者最好多吃宁神养生的食物，使心情平静下来，身体得到恢复的同时，抑郁症状也会缓解。

精神安慰：女性在生产时，医护人员的陪产态度是非常重要的，他们应给予产妇温和、乐观的精神安慰，让其放心生产。若有需要，丈夫可以陪护在旁多加安慰。生产之后，家人和丈夫的安慰和陪同也是减少女性产后抑郁症发生的重要条件。

自我暗示：女性在生产前和生产后一定要学会调节自己的心理，不要给自己太大压力，专心地做好母亲的角色，不要想得太多。只要学会纾解压力、自我调节，一般不会发生产后抑郁症。

产后抑郁症的表现

哪些女性最容易患产后抑郁症

没做好心理准备的女性：大多数女性都是计划好生育时间才怀孕的，可是有些女性却是在不经意间怀孕，怀孕之后，又不舍得打掉孩子，只能接受这个突然到来的宝贝。这类女性在生育前由于没有心理准备，总是思虑过多，患上产后抑郁症是很有可能的。

心智未成熟的女性：有些女性从小就是家里人的掌上明珠，什么事都需要别人照顾。成为准妈妈之后，角色突然转变，她们要担负起照顾宝宝的责任。此时女性很容易陷入抑郁，无法适应这种转变，同时也担心自己不能个照顾好宝宝。

爱发脾气的女性：有的女性性格本来就比较暴躁，遇到自己不能处理的事就一味生闷气、发脾气。这类女性在怀孕之后，遇到一点小事就觉得别人没有顺着她，生宝宝之后更是觉得到处都不顺心，所以非常患上产后抑郁症。

完美主义性格的女性：有些女性的性格中对所有事都要求完美，在生产之后，她们可能要求有完美的身材、完美的外表、受到完美的照顾，而她们自身对宝宝的照顾也需要尽善尽美。一旦觉得哪些地方出现缺陷，她们就会陷入抑郁，心中的压力也会无法纾解。

产后抑郁症的表现

夫妻关系不好的女性：有些夫妻的关系不是太好，经常吵架或冷静，此时若怀上了孩子并生产下来，对女性来说增加了许多无形的压力。女性为了孩子可能想改善夫妻关系，却又无能为力，就会很容易患上产后抑郁症。

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