抑郁症吃什么好得快 抑郁症患者的饮食选择

【导读】抑郁症吃什么好得快?饮食可以轻易改变一个人的心情，对抑郁症的病情也有很大的影响。那么，抑郁症吃什么好得快呢?下面就随小编一起去了解一下抑郁症吃什么好得快吧。

抑郁症吃什么好得快

1、猪肉苦瓜丝

苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。可泻肝降火。

2、杞叶炒猪心

猪心1个，枸杞叶150~200克，花生油、盐适量。猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。可补气血，益心肾。

3、二味猪脑汤

猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。上三味洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。可补脾肾，安神志。

抑郁症吃什么好得快

4、莲心大枣汤

莲心3克，大枣10枚。莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。可益气补血，宁心安神。

5、菖蒲炖猪心

石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。可补心安神，化痰开窍。

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