月子护理 如何快速修复产后伤口(全文)

【导读】月子护理具有哪些要点？坐月子是产妇在生产完后的第一个月，需要好好的修养和调理，所以月子护理是很重要的，今天就跟大家讲讲月子护理的要点，还有如何快速修复产后伤口。

月子护理

注意一

顺产后坐着或站着的时候伤口会疼痛(大概持续十多天)，而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。

更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板(怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦)。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。

所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。

注意二

腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

月子护理

至于很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。我一个月内只洗了两次头，每天擦身。幸亏是冷天，如果是炎热天气，我都不知道自己能否忍受。可能一天到晚待在空调房里算了。

饮食方面我没什么心得，因为都给家婆一手包办了，只记得吃了很多猪腰和鸡，最多的是姜，吃什么都是姜味。痛苦啊!

我觉得这个月很容易产生产后抑郁，宝宝哭闹，自己身体又不舒服。平时所有的娱乐爱好都被剥夺了，反正什么都不能做，只能躺着，过几个小时喂一次奶，每次喂奶又起码要一个小时。一天到晚都睡不好，最多连续不会睡多过四个小时。但想想熬一个月吧，熬出头就好了。

注意三

产妇的个人卫生，传统上认为产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。那么，正确的做法是什么呢？

1、“月子”里产妇的生殖道分泌物较多，每天应用温开水清洗生殖部。勤换会卫生巾并保持会生殖道清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在炎热天气，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点。

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;天冷时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

月子护理

如何快速修复产后伤口

剖腹伤口

虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出，可以帮助无法顺产的妇女能够安全的迎接新生儿的到来。

由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4--6个礼拜。

自然产伤口

自然生产多少会对子宫颈口及生殖组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合;反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的生殖道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。

所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的生殖道撕裂伤，产科医师或助产士通常会以生殖切开的方式来帮助胎儿顺利生出来;因为生殖道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。

促进伤口复原7原则

1.保持伤口清洁干燥。

2.温水坐浴。

3.避免疤痕产生。

4.注重营养摄取。

5.适度运动。

6.身体清洁。

7.勿提重物。

月子护理

坐月子护理要点分析

1、注意排尿

产后不久，一般尿量会比较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫的复原。产后6-8小时仍未解小便，可鼓励和帮助产妇下床排尿，也可在腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗生殖部，以刺激和诱导排尿。

2、防止便秘

分娩时大多进行过灌肠，大便已经排空，因此产后2天内可无大便。由于产后的卧床休息，肠蠕动减弱，加上生殖道疼痛不愿意解大便，常常容易形成便秘。家人可鼓励和帮助孕妇排便。有痔疮的产妇更应该防止便秘。

3、保持生殖部清洁

产后子宫腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。

因此产后一定要注意生殖道的清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及不进行夫妻生活，以免发生月子病。

孕妇产后月子饮食要点

一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。

二、适当增饮奶类、多喝汤水。

三、产褥期食物多样、不过量。

四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。

五、科学活动和锻炼，保持健康体重。

六、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。

月子护理

月子进补也要分阶段进行

产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。

月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为八个阶段。

第一阶段：(产后1-4天)排净恶露、化淤消肿、愈合伤口

排净各种代谢废物及淤血等，促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合。

第二阶段：(产后4-8天)化淤消肿、催生乳汁

消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象，促进乳道通畅，促进乳汁分泌。

第三阶段：(产后8-12天)修复组织、调理脏器、增加乳汁量

修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官;促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能。

第四阶段：(产后12-16天)增加乳汁量，促进体能

通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进身体相关体能的恢复。

第五阶段：(产后16-20天)增强体质、养血补气

调整人体内微环境、增强体质，促进脏器尽快恢复到健康状态。

第六阶段：(产后20-24天)滋补元气、补精补血

调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性。

月子护理

第七阶段：(产后24-28天)理气补血、健体修身

进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。

第八阶段：(产后28-32天)修身健体、美容养颜

通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。

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