过度减肥是形成脂肪肝的原因

【导读】过度减肥是形成脂肪肝的原因?过度减肥的危害？现代社会中以身材苗条作为有能力、高雅、有吸引力的标志，为了拥有更好的身材，很多年轻女孩想尽各种方法进行减肥。在众多减肥方法中，合理的运动减肥是最被推崇和热爱的。然而，很多年轻女孩为了更瘦的目标，不惜采用节食，控制主食量及脂肪、蛋白质入量等不科学的方法进行减肥，结果“摊上大事”了。

一提起脂肪肝，很多人都认为那是胖人、爱喝酒的人才会得的病，殊不知，营养不良、减肥过度的人也会“中招”。春季到了，不少爱美女性正忙着减肥，希望甩掉囤积了一冬的脂肪，在夏季来临前恢复苗条身材。但是，专家提醒，减肥需循序渐进，减得过度或过快，身体会吃不消。

过度减肥是形成脂肪肝的原因

不少女性减肥时靠少吃或不吃主食，只吃水果、蔬菜、麦片、维生素等方法进行饥饿式减肥，这样很容易造成营养不良。机体为了维持摄入和代谢的平衡，就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质，通过肝脏这一中转站，转化为能量，于是大量脂肪酸进入肝脏，进而形成脂肪肝。

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。近年来，受不良生活习惯的影响，患上非酒精性脂肪肝的人群逐年增多，不少人在体检中被查出血脂高、转肝酶高。肥胖、糖尿病、高血脂症是导致非酒精性脂肪肝的危险因素，所以，预防脂肪肝，饮食上应清淡，少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，多吃维生素含量丰富的蔬菜水果；避免肥胖，可通过慢跑、快走等有氧运动消耗掉体内多余的脂肪。

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