轻度脂肪肝怎么办 管住嘴迈开腿

【导读】肝脏已经达到脂肪性肝炎说明病情已经到了一种程度，需要及时有效的治疗否则会向着纤维化肝硬化方向发展，那么在脂肪肝早期病人在日常生活中通过怎样的方法调理好身体，有益病情缓和。

每天一万步，管住自己的嘴

脂肪性肝炎意味着脂肪肝已进展到了一定程度，如不及时干预治疗，有可能向肝纤维化发展，这个比例高达25%。不少人还有一个误区，觉得肝纤维化越严重，脂肪肝会慢慢消耗，越来越少。事实上，这意味着肝纤维化不断发展，最终会发展为肝硬化，之后有可能发展为肝癌。在美国，近两成肝脏移植人群是由于脂肪性肝炎引起的肝纤维化。

轻度脂肪肝怎么办 管住嘴迈开腿

所以，绝不能因为轻度脂肪肝没有明显症状就掉以轻心。在确诊脂肪肝后，应坚持运动、饮食、药物治疗多管齐下的原则进行治疗。不少人觉得肝脏出现了炎症就需要休息，可脂肪性肝炎却不能坐下休息，而是要通过注意饮食、加强运动等手段，减少脂肪的摄入，消耗并排出肝脏中多余的脂肪。对于肥胖人群，每周需要250分钟的运动量，对于一般的脂肪肝患者，最好也能保证一天一万步的运动量。除了运动，更重要的是管住自己的嘴，对高热量、高糖、高油食品坚决说“不”。多喝水，建议每天喝2000毫升水，50~60岁患者喝四瓶矿泉水即可，60岁以上患者略少一些。

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