脂肪肝怎样预防 脂肪肝的五大危害

【导读】很多人因为太爱吃肥腻的食物，加上缺乏运动。患上了脂肪肝。脂肪肝严重可致肝病。我们应该做好脂肪肝的预防工作。了解脂肪肝的危害性。那么，脂肪肝怎样预防呢？脂肪肝有哪些危害？下面我们详细了解一下。

脂肪肝的预防：

1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。

脂肪肝怎样预防 脂肪肝的五大危害

对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

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