脂肪肝的危害 揭秘脂肪肝六大病因(2)

揭秘脂肪肝六大病因

病因1：长期酗酒酒精主要通过肝脏分解，而酒精伤肝，若长期大量地喝酒，肝所受的伤害是巨大的。日常生活不要酗酒，更不要空腹喝酒，空腹喝酒更易吸收乙醛。酒精是肝脏的第一杀手，饮酒越多，脂肪肝越严重。

病因2：营养不良长期营养不良，缺少某些蛋白质和维生素，可引起营养缺乏性脂肪肝。

病因3：营养过剩过剩的营养物质转化为脂肪储存起来，可导致肥胖和脂肪肝。

病因4：药物性肝损害“是药三分毒”，不能因其他疾病的治疗大量用药而伤害肝脏，日常生活中，吃药时要谨慎。

病因5：糖尿病等慢性疾病2型糖尿病患者脂肪肝发病率为40%～50%。

病因6：高脂血症高胆固醇血症与脂肪肝关系密切，与高甘油三酯血症关系最密切。

脂肪肝的危害

脂肪肝多吃抗氧化食物

1.改变生活型态：赖医师表示，目前脂肪肝的治疗还没有特效药，建议患者要做好饮食控制减重与运动，并维持健康生活型态。

2.注重饮食控制：依据美国肝脏协会2012年的治疗指引指出，体重控制与运动可以改善脂肪堆积，但要改善肝发炎的现象，体重减轻必须达10%，肥胖引起的脂肪肝，首要治疗方式就要从饮食做起，应多摄取抗氧化食物包括维生素E、维生素C、类胡萝卜素等营养素，维生素E的最佳来源有泠压蔬菜油、全麦等谷类、深色叶菜类、核果及种子、豆科植物；多摄取蔬菜水果则可获得维生素C与类胡萝卜素。

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