子宫内膜异位饮食保健法

子宫内膜异位症一般可表现为痛经、月经过多、性交疼痛、大便坠胀等。子宫内膜异位症饮食应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。

子宫内膜异位症饮食规则应该掌握，家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

一、有益食物

(1)葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，可多食。

(2)谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

(3)干果不忌，养生行血，可随时食用。核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

(4)酒类温阳通脉，行气散寒，可适当饮用，发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。

(5)家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。

(6)多食用补虚益气食品，可以助气行血，能有缓解疼痛之效，子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。

二、禁忌食物

(1)酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散之品，利于行通，可食，但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

(2)油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。

原文地址：子宫内膜异位饮食保健法(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/zigongnamoyiwei/142501623724466.shtml)