大蒜重口味减肥法(全文)

【导读】虽然大蒜比较重口味，但它含有丰富蛋白质、钙质、维生素及碳水化合物，经常食用大蒜可起到清肠排毒、杀菌、预防癌症的作用。在韩国的一项研究中发现大蒜具有控制体重的功效，并且生吃大蒜的减肥功效要比加工烹饪后的更好。小编分享大蒜减肥方法，吃对了就能够排毒控体重，轻盈瘦下去。

大蒜减肥原理

大蒜属于阳性的食物，也有刺激性，因此对虚乏的身体有良性进补的成效，能够增强体力，当然也就会促进身体的新陈代谢。另外，大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种瘦身物质的分泌，从而达到降脂的功效。经过临床证明，大蒜的确具有控制体重的功效。大蒜既能强身健体，又能达减肥成效。

大蒜生吃法及关注事项

可以把大蒜当做药丸一样用温水服用，这样你的牙龈、舌头和整个口腔都受到保护，免受大蒜的恶臭气味。另一种方式就是迅速嚼烂吃掉它，紧接着吃一些生菜或嚼几片茶叶，这样可以帮助盖住蒜味。或者把大蒜放在醋里浸泡两天，这样的蒜吃起来滋味不会很大。

大蒜重口味减肥法  

大蒜不能空腹吃，而且不能进食过量，每天饭中或者饭后大概吃1-2瓣最为适合。其次，大蒜应该生吃，因为大蒜遇热时它的蒜氨酸消耗掉，失去减肥成效。

大蒜本身滋味又浓又呛，在口腔里咬开之后会产生口臭等问题。现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”，下面都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。

一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。

二、用少许茶叶放在囗中细嚼。

三、吃几粒大枣。

大蒜减肥食谱

1、蒜香平菇

材料：平菇200g、大蒜粒50g、植物油、少许盐

做法：

平菇去蒂洗净，改成条;炒锅内放油烧热，下大蒜粒、平菇条，炒熟之后放少许盐推匀，起锅即成。

功效：解毒杀虫，降脂瘦身，益气健胃，舒筋活络。

2、大蒜烧田螺

原料：独大蒜150g，净田螺肉200g，生姜片10g，葡萄酒35g，草菇老抽、川盐、调和油、味精、鲜汤、料酒各适量。

制作过程:净田螺肉用清水漂洗后，沥干水;净锅内放调和油烧热，下生姜片、田螺肉、独大蒜炒数下，加鲜汤、料酒、葡萄酒、川盐、草菇老抽，烧至粑，放味精推匀，起锅即成。

大蒜重口味减肥法 

功效：解毒杀虫，清热利水，降脂减肥，健胃消积。

3、大蒜生姜乌龙茶

材料：大蒜2瓣、生姜一个、乌龙茶少许

做法：

大蒜、生姜分别榨汁，加入茶叶和适量的水煮滚，等温凉的时候喝。

功效：大蒜和生姜能够令身体发热，促进新陈代谢，消除脂肪。

原文地址：大蒜重口味减肥法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/dasuan/142850781167393.shtml)