糖尿病人日常水果餐 西红柿黄瓜为首选

【导读】中医养生讲究饮食疗法来治疗身体的疾病，但是糖尿病人吃什么水果好也是很多人关注的问题。下面养生小编就为大家介绍有关糖尿病人吃什么水果好，大家可以从下面为大家介绍的水果中选择适合于自己口味和糖尿病疾病调养的水果食用。

糖尿病治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。

合理安排每天的饮食

1、含糖量高的食品不吃，糖尿病人含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。

2、水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果?

水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。

3、糖尿病人吃什么水果好？

1）每百克食品含糖量在10克以下的有：青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。

2）含糖量在11-20克的水果有：香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；

3）超过20克的有：枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

4）西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。

西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170克了，所以食量也不可过多。

4、水果的吃法也要讲究

不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，糖尿病人吃什么水果好即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。

温馨提示：不同的人群对于水果的喜好有很大的差距，在日常的饮食生活中，糖尿病人吃什么水果好并不是难题，关键是看糖尿病的患者人群以什么心态去治疗糖尿病，以上为大家推荐的有关糖尿病人吃什么水果好的答案希望对于患者朋友有所帮助。

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