糖尿病人也有长寿基因 你有希望回避风险(全文)

【导读】糖尿病人也有长寿基因，要想拥有更好的生命质量和寿命预期，先从心态入手，只有好的心态才是控制血糖避免并发症的前提。糖尿病是个富贵病，很多东西不能吃，太累的事情也不能做。那么糖尿病怎么样才能长寿了？我们一起来看看

三个错误心态

一、太轻视，由于高血糖是潜移默化的侵害我们的身体，很多糖友并没有感觉。对于控制糖尿病缺乏积极性。糖尿病的可怕之处正在于此，它容易让人麻痹大意，一旦出现症状后悔莫及。

二、太紧张，很多糖友对糖尿病缺乏生正确的认识，终日惶惶，焦虑紧张。有的糖友采取极端的饮食控制和运动治疗。情绪不稳加上错误的控制方法，反而容易导致血糖不稳（比如低血糖或酮症酸中毒）甚至发生不测；

糖尿病人也有长寿基因 你有希望回避风险

三、破罐子破摔的心态，认为反正也是个病，撑死总比饿死好，于是饮食、生活上放纵自己，血糖高居不下，继而影响到生命质量和寿命预期。

事实证明，血糖不稳或者出现症状一定有自身的原因。其实只要正确的认识糖尿病，掌握正确的方法，血糖是很容易控制的。而且，糖尿病患者的预后及寿命长短决定于糖尿病血糖控制的好坏及并发症的严重程度，并不是得了糖尿病就一定会缩短寿命。

糖尿病人也有长寿基因 你有希望回避风险

糖尿病人，你有一个好基因

有一件非常重要的事你可能不知道：你本来有一个好基因。

实际上，糖尿病患者身上都有一个“节俭基因”。在人类脱离动物界的远古时代，食物匮乏，人们靠打猎、采果为生，不能保证每天、每顿都有食物果腹。有一些人吃了食物以后，还能把食物以脂肪的形式储存到体内，等到没有食物的时候，就可以消耗这些储存起来的能量。这种让能量可以储存的基因就是“节俭基因”。于是，尽管大家都挨饿，这些节俭基因占优势的人群，就能在恶劣的环境中生存下来。最终，经过成千上万年的自然选择，存活下来的人基本上都带有节俭基因。

要为富裕做好准备

历史发展到今天，食物充足了，人们不再担心挨饿了，但能量还是一如既往地储存起来。因为你不知道这个事情，你对于富裕的生活还没有做好准备，你尽情地享受美食，出门就坐车，于是渐渐发胖。

那些储存在腹部的脂肪就成了健康的隐患，它们像TNT一样，不知什么时候会“爆炸”——产生高血压、高血脂、高血糖，危害人的健康。一般来说，得了糖尿病，平均寿命会缩短20岁。于是一个本来的好基因变成了坏事。

一个对富裕生活做好了准备的人，面对一桌子的美味佳肴，只会节制地挑几样吃，会为自己创造运动健身的条件，而不是空洞地抱怨时间都被工作占去了。

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刚得病，你有不打针吃药的机会

如果你刚刚得病，你要知道，你有几年不吃药不打针就能让血糖维持正常的机会。

人之所以会患糖尿病，是因为分泌胰岛素的β细胞出了问题。1型糖尿病患者的β细胞全部死掉需要3年，2型糖尿病患者的β细胞全部死掉则需要10年。因此，你有非常多的机会去恢复β细胞的功能。只要用胰岛素等药纠正高血糖，只用2周时间，β细胞就能恢复功能。所以说，你只要早治，就可能几月、几年无需用药，而维持血糖正常。

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病程长，你有希望回避风险

即便你患病的时间较长，你依然有机会，在带病生存过程中避免很多风险，在治疗的同时过上正常的生活。大家知道，糖尿病有脑卒中、心肌梗死等风险。但如果你积极治疗，这些都是可以避免的。要知道，经过正规治疗，糖尿病患者能活得跟正常人一样长，甚至更长寿，所以你应该看到希望。

患上糖尿病，你不能不警觉危险，但也必须看到希望，更不能无视你的责任。和疾病作斗争，不是你一个人的事，是你对妻子、丈夫、父母、子女的责任。

总之，我想告诉你，朋友，在你新年的餐桌上，摆着满盘的希望和满载的机会。患了病，不要抱怨环境，也不要抱怨生活，健康的钥匙就掌握在你自己手中。

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