糖尿病能吃西瓜吗 糖尿病饮食原则(全文)

【导读】糖尿病能吃西瓜吗？糖尿病人要严格控制糖分的摄入，那糖尿病能吃西瓜吗？今天小编就来跟大家讲讲究竟糖尿病能吃西瓜吗。

糖尿病能吃西瓜吗

西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会损伤脾胃，导致消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。食用西瓜要讲究时间，因为西瓜中大量水分会冲淡胃中的消化液，饭前食用会影响食欲，饭后食用会影响身体吸收食物中的营养，尽量在两顿饭的中间食用。如果饮酒后吃一些西瓜，可以缓解醉酒后产生的昏眩疲劳感，有解酒的效果。

对于西瓜，糖尿病人也不是完全不可以食用，如果血糖控制好的话是可以吃的，但要适量为主，而且以含糖量低的西瓜为宜。当然不可以拿西瓜解渴而大量食用，更有甚者只吃西瓜不吃饭，这是完全不正确的做法。西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。

正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。

糖尿病能吃西瓜吗

糖尿病饮食原则

1、合理控制总热量

肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。

2、碳水化合物不宜控制过严

对于碳水化合物的摄入一定要严格要求，不能过高也不能够过低，要根据病人的具体情况来定。

3、减少脂肪摄入

脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量，热能来源不足，可相应提高脂肪摄入量。

4、蛋白质的供应要充足

对蛋白质的摄入一定要充足，因为糖尿病人对蛋白质的需求非常高，只有好好摄取了蛋白质，才能够养好身体。

5、适当补充维生素、矿物质和微量元素

由于糖尿病饮食限制主食的摄入量，往往造成维生素B1来源的不足，容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。一般谷类食品中含维生素B1较高。

6、食物中要富含食物纤维

食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂浓度，还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。

糖尿病能吃西瓜吗

糖尿病吃什么水果好

苹果：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，是糖尿病患者的健康小吃，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

梨：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨还具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

樱桃，糖含量9.9克/100克，血糖指数22.0。樱桃中富含花色素苷，该物质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量。

桃：桃子因含丰富维生素和果糖，具有生津、润肠、活血、消积食、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效，对糖尿病和高血压人群大有好处。

糖尿病有什么症状

1.多尿

是由于血糖过高，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml，但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。

2.多饮

糖尿病的患者尿液会比较多，所以身体很容易处于缺水的状态，所以就会增加喝水的次数，这也是糖尿病的一种症状。

3.多食

多食的机制不十分清楚，多数学者倾向是葡萄糖利用率降低所致，正常人空腹时动静脉血中葡萄糖浓度差缩小，刺激摄食中枢，产生饥饿感，摄食后血糖升高，动静脉血中浓度差加大，摄食中枢受抑制，饱腹中枢兴奋，摄食要求消失，然而糖尿病人由于胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感，组织摄取利用葡萄糖能力下降，虽然血糖处于高水平，但动静脉血中葡萄糖的浓度差很小，组织细胞实际上处于“饥饿状态”，从而刺激摄食中枢，引起饥饿，多食，另外，机体不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖从尿中排泄，因此机体实际上处于半饥饿状态，能量缺乏亦引起食欲亢进。

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4.体重下降

糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦，一旦糖尿病经合理的治疗，获得良好控制后，体重下降可控制，甚至有所回升，如糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显消瘦，提示可能代谢控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。

原文地址：糖尿病能吃西瓜吗 糖尿病饮食原则(全文)(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/tangniaobing/1503442931202021.shtml)