怎么预防胃癌 年轻人需改变4个恶习

【导读】现代社会很多疾病都呈现年轻化，胃癌就是其中的一种。那么，作为年轻人人应该如何预防胃癌呢?胃癌的早期这种您知道吗?如果您想了解以上内容就快请到下文中来看看吧。

胃癌的预防

拒绝酗酒和嗜烟

经常过量饮洒是易患胃癌的行为，致使胃部屡屡遭受乙醇的劣性刺激，特别是乙醇含量较高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎症，进而损坏胃粘膜。过量吸烟是青年人易患胃癌的行为之一。香烟的烟雾中含有多种可致细胞突变的物质。

饮食不当导致胃癌病因

易患胃癌的行为如嗜食咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品或喜好熏烤食物，这些食物中含硝酸盐较多，而硝酸盐在胃内可转化为亚硝胺类化合物，是诱发胃癌的“元凶”。

有的青年吃饭狼吞虎咽或食之过饱，经常加重胃肠负担，还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食，这也为胃癌的发生创造了条件。因此，应多食新鲜蔬菜，其中的维生素C能阻断亚硝胺在体内的形成。

怎么预防胃癌 年轻人需改变4个恶习

改善生活无规律

易患胃癌的行为还有吃饭饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之经常开夜车，生活无规律，亦是胃癌发病的诱因。

改善精神紧张，保持轻松心情

青年人的工作节奏及生活节奏加快，社会上的竞争亦使青年人的心理压力增加，精神上处于持续应激状态，亦会反馈性地诱发胃部疾病以致胃癌，这也是易患胃癌的行为。

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