如何预防胃癌 预防措施(2)

　　改变不良饮食习惯：避免暴饮暴食，三餐不定；进食不宜过快、过烫、过硬。

　　2．不良嗜好：吸烟，饮酒等不良的嗜好要改变。

　　3．心理方面因素：现在社会人们在日常生活中的压力过大，当这种压力过大又得不到释放的时候，便会对身体造成伤害。

　　4．其它注意：A.认真做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生。

　　B.积极治疗癌前病变，有慢性胃病的患者要及时治疗，定期观察。

　　C.积极保护环境，减少环境污染。

　　D.对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。

　　5．根除胃内HP感染。对长期治疗无效的胃溃疡或大于2cm的胃息肉的患者均应及时手术治疗，萎缩性胃炎的患者应定期随访作胃镜检查，都具有一定的预防意义。

　　既然胃癌与“吃”有关联，是否存在有有助预防胃癌的食物呢?答案是肯定的。近来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。

　　大蒜

　　是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起到了防癌的效果。

　　洋葱

　　吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

　　菌菇类

　　这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

　　椰菜花

　　含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰菜花还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰菜花对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。

　　如何预防胃癌，预防措施。最后，养生频道建议朋友们在生活中，可以多吃一些大蒜、洋葱、菌菇类、椰菜类等等。祝你身体健康。

原文地址：如何预防胃癌 预防措施(2)(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/weiai/142292915111368.shtml)