胃癌的预防措施 记住做好这几点

【导读】胃癌的预防措施有哪些？胃癌是现在患者众多的一种癌症，跟我们的日常习惯有很大关系，那你知道胃癌的预防措施有哪些吗？下面小编就来跟大家讲讲胃癌的预防措施。

胃癌的预防措施

(1)定时进餐，尤其要吃好早餐，先要预防胃溃疡;还要避免吃夜宵。有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。

(2)粗糙的食物进可能的避免食用，并且禁止暴饮暴食。

(3)不食垃圾食品。垃圾食品包括高温煎炸、烧烤、烟熏、盐腌的食品

(4)勿食过烫食物，有些人喜欢食过烫饮食，这个习惯可增加患胃癌的风险。

(5)提倡低盐饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，常食牛奶、鱼虾、禽蛋、瘦肉、葱蒜、豆类和豆制品。

(6)倡导分餐制，减少感染幽门螺杆菌的概率。

胃癌的预防措施

(7)生活规律，适量运动增强体质，睡眠充足，不通宵熬夜。

(8)戒烟限酒。单纯嗜酒者患胃癌的相对危险性是一般人的2倍;单纯嗜烟者患胃癌的相对危险性是一般人的2.4倍;而既嗜烟又嗜酒的相对危险性是一般人的15.5倍。

年轻人要走出"酒是粮食精，越喝越年轻"的误区。还要避免饮烈酒。

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