如何调理消化不良 4步轻松调理消化不良

【导读】如今现在生活节奏不断加快，人们在生活中对于饮食方面越来越不在乎，这样时间久了很容易会得胃病，消化不良就是一种常见的胃部疾病，针对这一疾病接下来小编来给大家介绍一些相关的调理方法以及中医治疗的措施，大家请看下文的介绍。

如何调理消化不良

有关消化不良的一些常见调理方法都有哪些呢?下面小编来给大家介绍。

第一、饮食至关重要

1、避免食用的食物：甜食、面包、蛋糕、咖啡、碳酸饮料、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐等。

反酸者，应忌话梅、香蕉、芒果、李子及甜食等。腹泻者，忌辛辣刺激和肥甘厚味食物，少食寒凉食物如苦瓜、生菜、芥菜、芹菜;大便坚硬者，忌煎炸、烧烤类食物.。

如何调理消化不良 4步轻松调理消化不良

2、消化不良患者在平时的饮食上要注意应少吃多餐，无论是饮水还是进食都要避免过饱，要保持饮食的均衡。

鸡鸭鱼肉宜吃，且提倡清炖，食物要软，如米粥、细面条、蒸蛋羹等，细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

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