消化不良的食谱 这四款食谱可以帮到你

【导读】消化不良的食谱有哪些？消化不良是饮食习惯不好造成的，那有哪些解决消化不良的食谱吗？下面小编就给大家介绍解决消化不良的食谱，这四款食谱可以帮到你。

消化不良的食谱

一、凉拌菠菜

材料：菠菜1把，食盐5克，鸡精3克，花椒5克，生抽3克，细香葱5，红椒5克，白芝麻5克，白糖5克，植物油1汤匙。

做法：菠菜洗净去根，红椒切小粒，香葱切段。锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出。控干水份的菠菜放在大碗中，加盐、鸡精、拌匀，加少许白糖和生抽。锅内放少许植物油，开小火将花椒和香葱放入，熬至图色后，将葱和花椒捞出不要。热油中放入白芝麻，至芝麻变黄香味飘出。热油浇在菠菜上，撒上红椒粒，拌匀就可以装盘开吃了。

功效：通便排毒，健脾助消化。

消化不良的食谱

二、无花果番茄芝士浓汤

材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。

做法：将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。然后加入西红柿、无花果和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状，再倒出来加入芝士再次煮沸，最后用黑胡椒、盐调味即可。

功效：甘甜醇厚，增进食欲，促进消化，补充人体所需维生素。

原文地址：消化不良的食谱 这四款食谱可以帮到你(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/xiaohuabuliang/1487545726187576.shtml)