孕妇消化不良怎么办 消化不良吃什么好(2)

7、孕妇长期消化不良导致呕吐等症状的，会对身体造成不利影响，尤其表现摄铁量不足，会出现贫血现象，如面色苍白、头晕眼花、心慌气急、记忆力减退、四肢无力等症状，严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方面，需增加含铁质丰富的食品，如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。

孕妇消化不良吃什么好

1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物孕妇消化不良还会伴有呕吐，山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸，能够增加胃酸的分泌，不仅能够止呕，还能促进消化，增强食欲，这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。

2、西红柿西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，还能协助胃液消化脂肪，可以适当多吃。

孕妇消化不良怎么办

3、葡萄葡萄中含有各种氨基酸和果酸，而果酸具有促进消化的功效，还能帮助孕妇预防便秘。

孕妇消化不良怎么办 

4、番木瓜未成熟的番木瓜中含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

5、鲤鱼除了以上这些水果，鲤鱼对孕妇止呕也有很好的功效，直接蒸食新鲜鲤鱼，营养还很丰富。

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