“养心”要注意三忌
发表日期：2015-02-02 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
心脏是人体最重要的生命器官，保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。我们“养心”要注意哪些方面呢?“养心”要注意三忌。
忌寒冷
研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季减少户外活动，忌食生冷。
忌过饱
人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。
忌过劳
适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心，影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。
另外，还要注意情志调理，防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激，影响心脏功能，进而影响健康。
原文地址：“养心”要注意三忌(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/xinjiquexue/142287526811018.shtml)
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