眼皮跳一直跳如何缓解 五招拯救你跳动的眼皮(全文)

【导读】眼皮跳一直跳如何缓解?眼皮跳是一种常见的现象，可能是生理性的也可能是病理性的。那么，眼皮跳一直跳如何缓解，眼皮跳的原因有哪些呢?一起和99养生堂小编来看看眼皮跳一直跳如何缓解的介绍吧!

眼皮跳一直跳如何缓解

1.眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2.眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3.热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4.眼睛体操

眼皮跳一直跳如何缓解

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5.看远看近法

看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

眼皮跳的原因

眼睛跳在医学上叫“眼睑震颤”，其产生的原因主要有三种：

1、失眠或睡眠不足、眼睛过度疲劳、神经衰弱、贫血、烟酒过度、月经不调等。

2、某些眼病引起的，如屈光不正、结膜炎、角膜炎、麦粒肿。我们偶尔发生眼睛跳，多半是休息不够或吃了刺激性食物和某种药物所致。

3、支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫。这种情况比较少见，这时，每次眼跳会持续几秒钟，病情有阶段性加重趋势，反复发作，或紧张时容易诱发。需要到医院检查就诊。

眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，这种眼皮跳，不影响健康，也与福祸无关。

当眼皮刚刚跳动时，不要马上去治疗，而是要多注意休息，放松精神，保持良好的心态;同时，加强局部热敷，注意观察一下，眼皮跳是逐渐减少还是增加，有没有向下扩大的趋势和从眼周围向口角的线状牵拉感。

眼皮跳一直跳如何缓解

另外，照照镜子，瞧一瞧，摸一摸有没有明显的萎缩处(凹陷处)。如果一周后眼皮仍然跳，发生频繁或持续时间长、眼跳幅度大，就应及早就医。

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