月经不调如何护理？

　　女性月经不调在女性朋友中是很常见的一种妇科病，如果说长期的不调理那么时间久了会引起女性脸部出现色斑，暗疮等一些情况，这样的情况单纯的使用一些遮瑕产品是盖不住的，最终会引起头痛的情况，月经不调的发生还会导致月经性的关节炎，牙痛，皮疹，哮喘，宫颈炎等情况，最严重的情况还容易引起不孕不育，月经不调严重影响女性朋友的身体健康，那么女性朋友月经不调应该怎么办？

　　月经不调如何护理：

　　1.阻止受寒

　　平时的时候一定要注意经期不要淋雨水，防止受寒也是很重要的一个问题。.平时寒冷的时候一定要注意加衣服，不要受凉。

　　2.让生活变的有规律

　　平时的时候一定要注意不要熬夜，过度的劳累，或者是生活不规律等，这些方面都会引起月经不调。

　　3.及早的看医生

　　当女性朋友们注意出血一天不减少的话，一定要及时的看医生，防止发生一些很严重的情况。

　　4.饮食要注意

　　女性月经不调在饮食方面一定要多呼怀些含铁和滋补性的食物，营养补充也是很重要的一个方面。

　　5.调整心态

　　女性如果月经不调的话一定要调整好自己的心态，如果说心态不好就会引起月经不调，精神紧张也是原因之一。

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