小儿多动症的自我疗法 八种方法远离多动困扰(全文)

【导读】小儿多动症的自我疗法有哪些?小儿多动症是一种常见的心理障碍，对儿童的身心和健康成长都有很大的不利，需要及时治疗。那么，小儿多动症的自我疗法有哪些呢?下面就随小编一起去看看小儿多动症的自我疗法吧。

小儿多动症的自我疗法

1、鼓励法则

鼓励一般是以精神或语言的刺激为主，促使宝贝自愿、主动地去尝试或重复那些良好的行为和习惯。比如，他听家长的话去做一件事了，就及时表扬他，增加他这种行为的产生。但此法单独使用往往效果不明显，要配合其他办法共同使用，而且要经常使用。

小儿多动症的自我疗法

这一方法还可以用来控制患儿的一些冲动性行为。例如带孩子过马路时，要求在过马路之前完成停、看、听等一系列动作。由于在训练中，动作命令是来自于患儿内心，所以一旦动作定形，患儿的自制力就能大大提高。在进行自我控制训练中要注意训练顺序，任务内容应由简到繁，任务完成时间应由短到长，自我命令也应由少到多。

3、情感支持

多动的孩子，经常遭到他人的批评、斥责和嫌弃，既自卑又自尊，在这种情感的支配下，常以粗暴的行为发泄不满情绪。所以，家长切记不可采用粗暴的态度对待孩子。每天给他几个拥抱、皮肤接触的爱抚，有利于他感受亲情的温暖，给他情感上的支持。

4、奖励法则

当宝贝出现了符合规则的好的行为习惯时，也要适当奖励。这样，可以让宝贝产生愉快的心理感受，促进他进一步形成好习惯。

奖励的方法也可投其所好，多种多样的，比如宝贝喜欢汽车，就告诉他每次做得好，就可以得到1分，做得不好就减去1分，当累计得到5分时，就可以给他买一辆小汽车。随着汽车的增多，宝贝自己也会有成就感，而这些良性的感受会促进宝贝的自控力提高。

小儿多动症的自我疗法

因此，补锌是很重要的一步。平时家长要让孩子多吃含锌、硒丰富的食品，如鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、蘑菇、鸡蛋、大蒜等可以达到有效补锌排铅，治疗小儿多动症的目的。

6、运动疗法

运动疗法，主要是针对小孩小脑发育迟缓，也为了加强孩子的身体协调性。通过运动刺激小脑，改善脑部管理阅读、书写、注意力、动作协调等特定区域的效率。这种脑部生理特性改变的可能性，称为“脑神经细胞的可塑性。”

推荐滑板游戏。由一块木板和四个轮子组成的滑板，可向任意方向自由转动，让儿童俯卧在滑板上，当滑板滑过地板或滑向斜坡时，利用身体来对抗阻力。滑板运动促成的感觉刺激和运动反应是多动症儿童的坐下或站立时所不能达到的。做完滑板运动后，孩子通常感到心神集中。

还可以尝试以下几种运动：平衡木站立、爬行、走动;爬楼梯。跳蹦床。袋鼠跳。滚轮胎等运动。但运动的过程必须要有大人在旁边守着，谨防出现意外。

7、放松训练

用这一方法来治疗儿童的多动行为是近年来的一种新尝试，效果颇佳。由于多动症患儿的身体各部位总是长时间处于紧张状态，如果能让他们的肌肉放松下来，多动现象就会有所好转。放松训练可采用一般的放松法，或使用在有关医生指导下的生物反馈法。

小儿多动症的自我疗法

但在使用处罚法时，家长要注意让宝贝明白你是爱他的，要帮他改正错误，并没有其他恶意。在方法的选择上，也要多动脑筋，不可采取大骂或恐吓等简单粗暴的方式。

小结：以上就是小编给大家介绍的小儿多动症的自我疗法，更多心理健康资讯敬请关注99养生堂。

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